Hur man faktiskt stimulerar sin vulva

Börja runt klitoris, inte på den

Olonnet du ser är den minsta delen av en mycket större inre struktur. Börja med huvan och vävnaden runt den, använd indirekt beröring — lätt, bred, okunnig.

Låt det direkta ollonet komma senare, om alls; för många människor förblir det för intensivt hela tiden. Rör dig långsamt in och läs vad kroppen bjuder in istället för att anta att mer direkt kontakt automatiskt innebär mer nöje.

Bygg innan du intensifierar

Ge upphetsningen tid att göra sitt arbete - blodflödet stiger, vävnaden sväller, smörjningen kommer och nervsystemet öppnas för att röra det kan ha avvisat kyla.

Tillbringa realtid vid kanterna: inre lår, blygdhög, blygdläppar, hela vulvan innan du fokuserar på klitoris. Bygget är inget du rusar igenom för att komma till den "riktiga" delen. Bygget är tekniken.

Utforska hela vulvan

De yttre och inre blygdläpparna: Streka längs dem med ett platt finger, eller rulla dem försiktigt mellan två fingrar. Lägg märke till om personen föredrar bredare kontakt eller mer fokuserat tryck.

Klitorishuvan: Prova lätta cirklar över huvan, eller sakta upp-och-nerrörelser, utan att trycka direkt på ollonet ännu. Huvan kan fungera som en naturlig buffert för ett mycket känsligt område.

Vaginalingången: Rita långsamma cirklar runt öppningen utan att gå in; kanten är tät med nervändar och kan reagera starkt på mild, konsekvent beröring.

Blygdhögen och omgivande hud: Använd ett brett, platt tryck med hela handen eller lätta drag. Behandla inte detta område som fyllmedel mellan "viktigare" delar – för vissa människor är det omgivande trycket en stor del av upphetsningen.

Hitta trycket och håll det sedan

Efter en bra uppvärmning och när du hittar en plats som reagerar, förankra där. Låt inte fingret vandra runt och leta efter något bättre.

Håll kontakten stadig och arbeta i små cirklar på den punkten: långsamt, jämnt och fokuserat, stanna på ett ställe istället för att resa över vulvan.

Ett vanligt misstag är att anta att en starkare reaktion innebär att du omedelbart bör öka allt. Ibland är den mest användbara informationen helt enkelt: det här fungerar. Fortsätt.

Ändra inte någonting när de är nära

I det ögonblick du ser, hör eller känner att de närmar sig, skynda inte automatiskt, tryck hårdare eller ändra riktning.

Stanna precis där du är, med samma hastighet och tryck, och låt konsekvensen göra jobbet. Nöje bygger ofta upp genom upprepning snarare än eskalering.

Om de inte rör på sin kropp, ber dig att ändra något eller på annat sätt signalerar att de vill ha något annorlunda, introducera inte en ny variabel bara för att du tycker att du borde. Håll kvar.

Penetration är ett lager, inte en destination

För många människor fungerar penetration bäst som ett lager av stimulering, inte som en ersättning för extern beröring. Om du går in, börja långsamt, använd mycket glidmedel, och bara en gång börjar upphetsningen redan.

Istället för att behandla penetration som en kapplöpning mot djupet, var uppmärksam på förnimmelserna närmare ingången och låt personens feedback avgöra vad som känns bra.

Och behåll extern stimulering i bilden om det reagerar. För många människor handlar njutning inte om att välja mellan intern och extern stimulering – det handlar om hur förnimmelserna samverkar.