Wo lebt „O“ in deinen Beziehungen?

Den Menschen wird ein Bewusstsein dafür gewährt, was sie tun, und müssen in der Wissenschaft der Liebe geschult werden. Liebe ist eine angenehme Aktion zum Hören, zum Sehen und für Sensation, Geschmack und Charme. Von dem Geist bewegt, hat eine Person die höchste Freude an der Liebe und strebt nach Vergnügen. Eine Vielfalt und viele Möglichkeiten, um Vergnügen zu vervielfachten.

Von den ersten Erfahrungen allein bis hin zu gegenseitigem Vergnügen in einem Paar liegt unser Weg zum Orgasmus durch die Entdeckung verschiedener Aspekte der Sexualität.

Es gibt drei Arten von Vergnügen: sexuell (aus Körperkontakt), erotisch (verursacht durch visuelle, taktile, gustatorische Empfindungen) und emotional (basierend auf gemeinsamen Werten und in stark vertrauensvollen Beziehungen entstehen). Für Sexualität ist die sexuelle Verbindung natürlich von größter Bedeutung, aber zwei andere Vergnügensquellen sollten nicht vernachlässigt werden. Sie erlauben es, die Tiefe des Vergnügens zu verstehen.

Wir sollten aufhören, ständig über Orgasmus nachzudenken, aber in verschiedenen Momenten des Alltags auf unsere Körperempfindungen aufmerksamer sein. Es lohnt sich, unsere Sinnlichkeit und unsere Sexualität mit den einfachsten Dingen zu entwickeln, die wir normalerweise vernachlässigen: Lernen Sie, tief zu entspannen, zu atmen, sich um Ihren Körper zu kümmern, um sich daran zu gewöhnen, wirklich darin zu leben.

Öffnen Sie eine neue Dimension unserer Natur, geben Sie unserem Körper die Kontrolle, haben Sie keine Angst vor unseren Instinkten und Fantasien: Nur wenn wir riskieren, etwas Neues über uns selbst zu lernen, können wir den Höhepunkt des sexuellen Vergnügens erreichen.

In der Adoleszenz haben wir bestimmte sexuelle Kenntnisse und Erfahrung erworben, aber damit Sex nicht zu einer einfachen Wiederholung wird, muss diese Erfahrung erweitert werden, um umso genauer unsere Präferenzen zu definieren. Diese Arbeit dauert ein Leben lang. Arbeit, die Neugier und innere Freiheit erfordert und sie kann nur zusammen erledigt werden.

 

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Jeder von uns ist in der Lage, unsere sexuelle Erfahrung zu bereichern, aber in der Praxis verwenden viele Paare viele Jahre lang die gleichen Szenarien.

Das Wiederholen ist praktisch, da ein Orgasmus fast garantiert ist ... aber im Laufe der Zeit wird es Sie stören. Es ist schwierig, die Liebkosungen, Positionen, Rhythmus und erotische Fantasien zu variieren. Nachdem die Liebenden in die Falle von Leichtigkeit und Einfachheit geraten sind, beginnen sie automatisch Sex und erhalten daher weniger Befriedigung davon. 

Der Grund ist nicht nur, dass der Verlangen in der Routine des Alltags das Verlangen gelöscht wird, sondern verblasst. Es gibt auch eine verborgene Angst, sich dem Vergnügen zu ergeben und sich in der rollenden Orgasmuswelle zu verlieren - es ist nicht für nichts, was in einigen Sprachen der „kleine Tod“ bezeichnet wird.

Sich selbst kennenzulernen, sich zu überraschen - dies könnte das Motto für diejenigen sein, die sich nicht mit Standardgenuss zufrieden geben möchten. Wie man den Partner nicht verbietet und nichts auferlegt. 

Das Spiel, die Improvisation hilft, ihre verborgenen Wünsche und Fantasien auszudrücken und sich auf die Empfindungen des Körpers zu konzentrieren. Das Spielen bedeutet auch die Tatsache zu akzeptieren, dass es in sexuellen Beziehungen Höhen und Tiefen gibt. Und es ist notwendig, sich zu akzeptieren und zu erlauben, diesen Teil Ihrer Natur zu zeigen, was uns normalerweise entgeht.

Ein Beispiel für ein glückliches Paar ist kein leidenschaftlich verliebter Junge und Mädchen, sondern Ehepartner, die seit Dutzenden von Jahren zusammen leben und reiche sexuelle Beziehungen bewahrt haben. 

Diese Erfahrung steht jedem Paar zur Verfügung, wenn sie nicht auf Mythen zurückblickt (zum Beispiel, dass Sex im Alter nicht benötigt wird) oder die Meinung eines anderen zu den Grenzen der Norm. Das Angebot an Akzeptanz ist für alle unterschiedlich - von der Ehe ohne Genitalkontakt bis zu den mutigsten Experimenten. Niemand kann beurteilen, wie gut und "richtig" das Sexleben Ihres Paares ist - außer Ihnen.

Bevor Sie jedoch neue Regeln in Ihrer Beziehung aushandeln, sollten Sie genau verstehen, was mit unserem Körper und unseren Gedanken beim Sex passiert. Nachdem wir die Grundprinzipien des sexuellen Kontakts verstanden und selbst gearbeitet haben, wird es für uns einfacher sein, mit einem Partner zu verhandeln und eine gegenseitige Zufriedenheit zu erhalten.

Die Grundprinzipien und Meilensteine ​​des sexuellen Zyklus werden im Buch der französischen Gestalttherapeuten Brigitte Martel „Sexualität“ gut beschrieben. Liebe und Gestalt. ”

Aber das Konzept wurde 1983 vom französischen Sexologen Charles Gelman entwickelt und seitdem aktiv in Psychologie und Sexologie eingesetzt.

Also beginnt alles von unserem

1. Sexuelles Interesse. Es ist die erste Stufe, in der die Energie der Sexualität gegenüber anderen Menschen und der Welt um uns herum erweckt wird.

2. Wunsch.  In dieser Phase erkennt man, dass der eigene Wunsch nach einem realen oder imaginären Objekt. Es kombiniert Anziehungskraft (das Ergebnis der Wirkung von Hormonen oder externen Reizen) und der Aufregung von Gedanken und Fantasien. Zu diesem Zeitpunkt entscheidet die Person, ob sie in dieser Phase bleiben, verlangsamen oder unterbrechen soll. Oder trotzdem weitermachen.

3. Aufregung. Zu diesem Zeitpunkt werden physiologische Anzeichen spürbar, wobei die Hauptfeuchtigkeitsfeuchtigkeit und die Freisetzung von Prediaculitis, die Erregung der Klitoris und eine Erektion sind. Der Körper bereitet sich auf intimere Kontakte vor.

4. Ein Plateau. Es ist eine Zeit, in der die Erregung auf dem gleichen Niveau stark genug bleibt. Die neuromuskuläre Spannung nahm zu; Der Körper bereitet sich auf den Orgasmus vor. Wenn dies nicht der Fall ist, kann die Reduktionsspannung lange genug dauern.

5. Orgasmus. Die Erfahrung umfasst die körperliche und mentale Komponente. Physikalisch manifestiert es sich in einer starken Freisetzung von Energie, die manchmal lokal erlebt wird, manchmal im gesamten Körper.

6. Auflösung. Dies ist ein Stadium des physiologischen Wandels, in dem die Organe in ihre frühere Größe zurückkehren. Es gibt ein Gefühl des Wohlbefindens sowie eine weit verbreitete Muskelrelaxation oder Müdigkeit, die normalerweise einem Orgasmus folgt. Die Auflösung kann jedoch nach sexueller Aktivität ohne Orgasmus intensiver Erregung langsam auftreten. Viele Frauen können fast unmittelbar nach der Auflösung auf zusätzliche Stimulation reagieren.

7. Refraktärzeit. Es tritt gleichzeitig mit oder nach der Auflösungsphase auf. Zu diesem Zeitpunkt kann ein anderer Zyklus nicht beginnen; Stimulation kann eine negative Reaktion bringen. Viele Frauen haben eine sehr kurze feuerfeste Zeit und können schnell einen neuen Zyklus beginnen.

8. Assimilation von Erfahrung oder geistiger Verarbeitung. In dieser Ruhephase bewertet eine Person, was passiert ist, und trifft Entscheidungen für die Zukunft.

Also hier. In jedem dieser Phasen kann es einen Stopp geben, ein Schloss. Und in jeder Phase kommen diese Stopps aus verschiedenen Ursachen und fließen anders. Obwohl das Ergebnis immer das gleiche ist. Wir bleiben unzufrieden.

Übermäßige Gedanken über den sofortigen Beginn des Orgasmus, die Installation, dass Sex peinlich und schmutzig ist, Phrasen aus der Vergangenheit, die Schuldgefühle verursachen und in unserem unbewussten Raum verwurzelt sind, hindert uns daran, alle Phasen des sexuellen Zyklus zu durchlaufen und Spaß zu haben.

Oder es passiert so: Es gibt viel Aufregung, das Vergnügen an dem Prozess ist bereits da, eine Plateau -Bühne ist eingetroffen, und wir beginnen plötzlich zu denken: „Nun, diesmal ist der Orgasmus nahe. Nun, jetzt ... “Und in diesem Moment wird klar, dass wir es bereits mit diesen Gedanken erschrocken haben. Es würde nicht sein. Dies nennt man Egoismus. Wenn wir kurz vor dem Gipfel Angst haben, die Kontrolle zu verlieren, sich aufzulösen, das Gesicht zu verlieren, und diese Gedanken den Prozess stoppen.

Oder eine andere wichtige Option. Angenommen, Sex selbst ist gut gelaufen, alles ist bereits passiert. Und im Restbühnen summieren wir uns irgendwie: Nun, nichts Besonderes. Heute verlief alles gewöhnlich. Und sofort verschwinden die Empfindungen, die Stimmung verschlechtert sich, es gibt Gedanken über den Fall oder darüber, dass der Partner „nicht etwas ganz Besonderes“ oder etwas anderes ist. 

Diese Abschreibung in der Phase der geistigen Verarbeitung. Und wenn Sie es rechtzeitig bemerken, können Sie sofort zu den Empfindungen zurückkehren. Und es stellt sich heraus, dass es im Körper immer noch viel Vergnügen, Gänsehaut und Dankbarkeit und Zärtlichkeit gegenüber dem Partner gibt. Und Sie sollten nicht abwerten, aber es ist notwendig, alle Stufen und alle möglichen Stopps zu zerlegen (möglicherweise mit einem Spezialisten), um das Schloss zu entfernen.

Sex ist ein Doppelspiel. Und es kommt oft vor, dass ein Partner in einem Zyklus es mit seinen eigenen Eigenschaften ausführt. Und der andere Partner mit anderen Funktionen, und die Leute stimmen einfach nicht überein. Und dieses Problem ist keine globale Diskrepanz, sondern einfach zu verstehen, was Sie brauchen, und sich gegenseitig auf sich zu ziehen. 

Das ist, Ein gutes Verständnis für sich selbst und die eigenen Eigenschaften während des Zyklus des sexuellen Kontakts hilft sehr, mit einem Partner zu synchronisieren und in einfacher Sprache zu sprechen. Dass es nicht so peinlich und beängstigend war, ein Gespräch zu beginnen. Immerhin weiß jeder, dass das Sprechen über Sex einen Partner wirklich verletzen kann. Und wenn wir ihn/sie lieben und nicht verderben wollen, was wir haben, bevorzugen wir es oft, ruhig zu bleiben und so zu tun. Oder im Gegenteil, sie lieben uns nicht mehr, weil sich viel Ärger und Ressentiments angesammelt haben und es das Gefühl gibt, dass es nutzlos ist, zu sprechen. Und die Angst, dass er in einem so intimen Thema auch verspottet oder verspottet wird.

Aber es ist klar, wohin Stille und Unzufriedenheit führen.

Dieser Zyklus des sexuellen Kontakts ist es wert, auf diejenigen zu achten, die genau herausfinden möchten, wo die Aufschlüsselung der weltlichen Interaktion stattfindet, wie und wie sich eine Person davon abhält, sich weiter zu bewegen.

Die beschriebenen Phasen des sexuellen Kontakts können ein großartiges Werkzeug sein, selbst wenn man über gemeinsame Sex gesprochen hat. Sie können sich fragen, welcher Bühnenpartner wichtig ist, wie man passt. Wo es wichtig ist, nicht zu eilen, wo besondere Aufmerksamkeit zu schenken usw. und im Allgemeinen, Dieses Schema ist ein einzigartiges Instrument zur Arbeit mit der Sexualität.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass das Kriterium der sexuellen Gesundheit nicht nur die Fähigkeit ist, den gesamten Zyklus von Anfang bis Ende zu durchlaufen, sondern auch in den Anfangsphasen zu unterbrechen oder auszusetzen.

Der Moment der Verschmelzung mit anderen im Sex ist die beste Erfahrung, die dem Menschen zur Verfügung steht. Die Intimität mit einem anderen ermöglicht es uns, zumindest für kurze Zeit zu vergessen, dass wir uns auf die Körperschale beschränken. Das Gefühl der Einheit mit einem Partner verleiht uns eine Fülle des Vergnügens, das manchmal im ursprünglichen Sinne des Wortes als „transzendental“ bezeichnet wird.

In solchen Momenten beginnen wir, die Realität unterschiedlich wahrzunehmen. Unsere Sinnlichkeit, erotische Vorstellungskraft und Auswirkungen sind kombiniert, und die Erfahrungen sind nahezu Erkenntnissen. Das Vergnügen wird nicht mehr auf einen mechanischen Reflex reduziert, es wird zu einer einzigartigen Erfahrung, die uns über unsere Grenzen hinausgeht. Genuss umfasst das ganze Wesen und ein wunderbares Gefühl der Selbstidentität entsteht.

Das Verständnis der sexuellen Werte des anderen bringt beide zusammen. Um harmonischem Sex zu erreichen, verstehen Sie miteinander, über das, was Sie mögen und nicht mögen. Und genieße deinen Sex.

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