꾸준한 관계에서 욕망이 사라지는 이유와 그것을 다시 가져오는 방법

익숙함이 욕망을 약화시킬 수 있는 이유

인간에게는 안정감과 새로움이 모두 필요합니다. 문제는 하나를 만드는 조건이 다른 하나를 감소시키는 경우가 많다는 것입니다.

관계의 초기 단계에서 파트너는 예측할 수 없습니다. 그들이 어떻게 반응할지, 다음에 무엇을 드러낼지, 함께 있으면 어떤 일이 일어날지 정확히 알 수 없습니다. 그 불확실성은 당신의 두뇌를 계속 바쁘게 만듭니다. 아직 발견할 것이 남아 있기 때문에 세심한 주의를 기울입니다.

시간이 지나면서 친숙도가 높아집니다. 서로의 일상, 선호도, 패턴을 배웁니다. 이는 신뢰와 정서적 안전을 제공하는 동시에 미스터리를 줄여줍니다. 뇌는 적극적으로 탐구하는 대신 이미 알고 있는 것에 의존하여 더욱 효율적이 됩니다. 결과적으로, 당신의 파트너는 발견의 원천이라기보다는 일상 생활의 친숙한 부분처럼 느껴지기 시작할 수 있습니다.

그러나 욕망은 기대, 호기심, 예상치 못한 일의 가능성에 의해 촉진됩니다. 동일한 대화, 동일한 데이트 밤, 동일한 성적 대본 등 상호작용이 매우 예측 가능해지면 뇌가 흥분을 유발할 이유가 줄어듭니다. 한때 자극적이라고 느꼈던 것이 더 이상 같은 수준의 관심을 끌지 못합니다.

이것은 매력이 사라진 것을 의미하지 않습니다. 이는 신경계가 정기적으로 직면하는 상황에 적응했음을 의미합니다. 문제는 당신의 파트너가 덜 매력적이라는 것이 아니라 당신의 두뇌가 그것을 더 이상 새로운 것으로 경험하지 않는다는 것입니다.

The Neuroscience of Novelty

새로운 경험은 뇌의 보상 시스템을 활성화하고 도파민 활동을 증가시킵니다.

일반적인 믿음과는 달리 도파민은 단순히 "쾌락 화학 물질"이 아닙니다. 이는 동기 부여, 기대, 호기심, 보상 추구에 크게 관여합니다. 새로운 경험은 가능성에 대한 감각을 만들어 우리를 더 세심하고 몰입하게 만듭니다.

이것이 사람들이 여행을 하거나, 새로운 활동을 시도하거나, 환상을 탐구하거나, 일상적인 일상에서 벗어나는 동안 파트너에게 더 매력을 느낀다고 종종 보고하는 이유입니다.

참신함 자체가 흥분을 유발합니다. 이는 반드시 경험이 성적이기 때문이 아니라 뇌의 주의 시스템을 깨우기 때문입니다.

신호 당신은 관계 지루함을 경험하고 있습니다

• 갈등을 피하는 것이 아닙니다. 정말로 당신이 논쟁할 만큼 관심을 갖는 것은 아무것도 없습니다.
• 당신은 따뜻함을 느끼기보다는 행동하고 있다는 것을 알게 됩니다.
• 당신은 그들에 의해 감정적으로 전혀 활성화되지 않았습니다.
• 친밀함은 서로를 위해서가 아니라 관계를 위해 하는 것처럼 느껴집니다.

효과가 없는 것

사람들이 욕망을 알아차릴 때 페이딩되면 종종 압력을 가하여 반응합니다. 그들은 섹스를 더 많이 계획하고, 성욕이 낮다고 스스로를 비판하거나, 순전히 노력을 통해 흥분을 강요하려고 합니다. 그러나 압력이 욕망을 불러일으키는 경우는 거의 없습니다. 대신 불안, 의무 또는 수행에 대한 우려를 불러일으켜 각성을 더욱 억제합니다.

목표는 욕망을 강요하는 것이 아닙니다. 목표는 욕망이 다시 나타날 여지가 있는 조건을 만드는 것입니다.

관계를 재발명하지 않고 참신함을 다시 도입하는 방법

참신함에는 극적인 변화나 새로운 파트너가 필요하지 않습니다. 일상에 대한 작은 혼란은 놀랍도록 강력한 효과를 가져올 수 있습니다.

상황을 변경합니다

뇌는 환경을 행동과 연관시킵니다.

낯선 곳에서 데이트를 하세요. 침실을 재배치하세요. 하룻밤 묵을 호텔을 예약하세요. 평소의 일상을 따르지 않고 함께 저녁을 보내십시오. 새로운 설정은 종종 새로운 감정적 반응을 불러일으킵니다.

다시 호기심을 가지십시오

많은 커플이 이미 서로를 알고 있다고 가정하기 때문에 의미 있는 질문을 중단합니다.

다음과 같이 질문해 보세요.

• 누구와도 공유해 본 적이 없는 환상은 무엇입니까?
• 어떤 종류의 접촉이 더 자주 일어났으면 좋겠나요?
• 현재 당신을 느끼게 하는 것은 무엇입니까? 원하시나요?
• 최근 몇 년간 성적 취향의 어떤 부분이 바뀌었나요?

사람은 끊임없이 진화합니다. 호기심이 돌아오면 매력이 다시 돌아오는 경우가 많습니다.

장난을 소개합니다

에로티시즘은 지나치게 심각하거나 기능적이라고 느끼는 환경에서 어려움을 겪습니다.

시도:

• 장난스런 놀림
• 하루 종일 유혹
• 예상치 못한 전송 message
• 서로 만나기 전에 기대감을 조성합니다
• 역할극이나 권력 역학 실험

목표는 완벽하지 않습니다. 놀라움을 자아냅니다.

함께 새로운 것을 탐구

참신함은 두 파트너가 동시에 뭔가를 발견할 때 특히 효과적입니다.

예는 다음과 같습니다:

• 워크샵 참석
• 에로틱한 문학 읽기
• 새로운 변태나 판타지 시도
• 댄스 배우기 style
• 성별과 관련 없는 수업을 듣는 경우

공유 탐색은 정서적, 성적 연결 모두를 강화하는 경우가 많습니다.

서로를 그리워하는 공간 만들기

많은 커플이 함께 중요한 시간을 보내지만 기대감을 키우는 시간은 거의 없습니다.

지속적인 액세스는 때로는 흥분을 줄일 수 있습니다.

개인의 관심을 추구하고, 개인의 정체성을 유지하고 어느 정도 거리를 두는 것은 그리움이 다시 나타날 조건을 만들 수 있습니다. 욕망에는 숨을 쉴 수 있는 약간의 공간이 필요한 경우가 많습니다.

관계는 좋지만 불꽃이 사라질 때

불꽃이 밋밋하다고 해서 반드시 사랑이 사라진 것은 아닙니다.

더 자주 관계가 매우 효율적이 되었음을 의미합니다. 당신은 함께 인생을 살고, 함께 문제를 해결하고, 서로를 지원하는 방법을 알고 있습니다.

한때 당신 사이에 존재했던 발견의 감각이 빠져 있을 수 있습니다.

좋은 소식은 욕망이 단지 당신이 갖고 있거나 갖고 있지 않은 감정이 아니라는 것입니다. 그것은 또한 재배될 수 있는 과정이다.

장기적인 매력은 신혼여행의 강렬함을 지속적으로 재현하는 것이 아닙니다. 수년 동안 알고 지낸 사람과도 호기심을 갖고 장난스럽고 놀라움을 여는 방법을 배우는 것입니다.