안전한 단어를 사용하면 어떻게 되나요?

즉시 중지하되 현재 상태를 유지하세요

안전한 단어가 사용되는 순간 모든 것이 중지됩니다. 5초도 안 됐어요. "이 부분만 마친" 후에는 아닙니다. 즉시.

그러나 멈춘다고 해서 차갑게 걸어가는 것은 아닙니다. 당신이 탑, 바텀, 돔, 서브 또는 그 사이 어디에 있든 현재 상태를 유지하는 것이 중요합니다. 서로를보세요. 숨을 쉬세요. 눈을 마주치세요. "안전한 단어를 사용해 주셔서 감사합니다. 제가 도와드리겠습니다."

이 간단한 인정의 순간은 무서운 경험을 깊은 신뢰로 바꿀 수 있습니다.

압박 없이 체크인

중립적이고 개방형 질문으로 시작하세요.

• “무엇이 필요합니까? 지금?”
  
  
• “방금 일어난 일에 대해 이야기해도 괜찮습니까?”
  
  
• “공간, 포옹, 물, 침묵을 원하십니까?”

설명을 요구하지 마십시오. 때로는 그 사람이 멈춰야 하는 이유를 완전히 알지 못하는 경우도 있지만 괜찮습니다. 목표는 그들의 반응을 즉시 분석하는 것이 아니라 배려와 안정을 제공하는 것입니다. 왜 멈춰야 했어요. 그래도 괜찮습니다. 목표는 그들의 반응을 즉시 분석하는 것이 아니라 배려와 진정을 제공하는 것입니다.

사후 관리가 핵심입니다

장면에 심한 신체적 놀이가 포함되지 않았더라도 안전한 단어를 사용하는 것은 감정적으로 강렬합니다. 신경계는 여전히 각성 상태나 스트레스 상태에 있을 수 있습니다. 사후 관리는 이를 조절하는 데 도움이 됩니다.

일반적인 사후 관리 도구:

• 따뜻한 담요

• 부드러운 접촉 또는 마사지

• 부드럽게 말하기

• 물, 간식, 접지 운동

• 조용히 앉아 있기 함께

질문: “내려오는 데 무엇이 도움이 됩니까?” 안전한 말을 한 사람이라면 스스로 보살핌을 받으십시오. 귀하의 요구 사항은 타당합니다.

그것에 대해 이야기하십시오(나중에!)

두 사람 모두 안정되면(30분이든 하루 후이든) 다음에 대해 이야기하십시오. 경험. 보고는 다음과 같이 간단할 수 있습니다.

• “안전한 단어를 불렀을 때 무슨 일이 있었나요?”

• “나중에 지지를 받았다고 느꼈나요?”

• “다음에는 다르게 할 것이 있나요?”
  

이것은 비난이나 성과에 관한 것이 아닙니다. 함께 배우고, 조정하고, 신뢰를 다시 쌓는 것입니다.

그것이 당신이 '실패'했다는 것을 의미하지는 않습니다

안전한 단어를 사용한다고 해서 문제가 발생했다는 의미는 아닙니다. 그것은 당신이 당신의 경계를 존중했다는 것을 의미합니다. 그것은 실패가 아닙니다. 그것은 감정적 성숙과 좋은 변태 위생입니다. 실제로 안전한 단어를 사용하면 more 시간이 지남에 따라 신뢰를 얻습니다. 이는 두 사람 모두 역학을 진지하게 받아들이고 있음을 보여줍니다. 당신이 듣고 있다는 것을 보여줍니다. 그것은 당신이 인간임을 보여줍니다.