5 매일의 에로틱한 의식: 감각적 힘을 되찾으세요

1. 아침의 접촉 깨우기

전화를 받기 전에 단순히 성적으로 만질 필요는 없지만 몇 분 정도만 시간을 투자해 보세요. 손을 피부 위로 가볍게 움직여 보세요. 엉덩이 라인, 목 곡선, 손목 안쪽 라인을 따라 그려보세요. 심호흡하세요. 판단이나 기대 없이 온전히 감각을 느껴보세요.

팁: 실크 스카프, 깃털, 바디 오일 한 방울을 사용하여 감각적 경험을 강화하세요.

2. 성스러운 샤워 또는 목욕

매일 샤워를 관능적인 의식으로 바꿔보세요. 촛불을 켜십시오. 눈을 감고 미소를 짓게 만드는 향기가 나는 비누나 바디워시를 선택하세요. 몸을 정화하면서 몸을 숭배하고 있다고 상상해 보세요. 천천히 하세요. 물의 온도를 느껴보세요. 손가락 끝이 예배의 도구가 되도록 하십시오.

팁: 두피, 발 또는 허벅지 안쪽을 부드럽게 마사지하여 소외된 부분을 깨우십시오.

3. 에로틱 일지

매일 5분 동안 당신을 흥분시키는 것, 즉 환상, 기억, 상상의 장면에 대해 적어 보십시오. 목표는 완벽함이 아닙니다. 허가입니다. 조금 거칠게 느껴지는 욕망이라도 스스로 탐색해 보세요.

즉각적인 아이디어: “오늘은… 서로 마주 앉아 천천히 숨을 쉬며, 말은 하지 않고 서로 시선을 맞춘다. 침묵을 확장시키십시오. 서두르지 말고 욕망을 키우십시오. 그것은 간단하고 원시적이며 믿을 수 없을 만큼 강력합니다.

4. 의도적인 눈맞춤

파트너가 있다면 매일 2~3분씩 깊은 눈맞춤을 해보세요. 서로 마주 앉아 천천히 숨을 쉬며, 말은 하지 않고 서로 시선을 맞춘다. 침묵을 확장시키십시오. 서두르지 말고 욕망을 키우십시오. 단순하고 원시적이며 믿을 수 없을 만큼 강력합니다.

솔로 트위스트: 특히 자기 즐거움 세션 후에 거울 앞에서 자신과 눈맞춤을 연습하세요.

5. 느리고 마음챙김 자기 즐거움

느리고 탐색적인 자기 즐거움을 위한 정기적인 시간을 계획하세요. 오르가즘에 도달하는 것이 아니라 느낌에 집중하세요 — 당신을 즐겁게 해주는 질감, 온도, 리듬. 속도, 압력 또는 심지어 가장자리를 조정하여 플레이하십시오(오르가즘에 가까워지고 물러서십시오). 즐거움 속에서 명상을 해보세요.

팁: 다른 사람이 볼 수 없더라도 부드러운 음악을 틀거나 매력을 느끼게 하는 옷을 입으세요.

에로틱한 의식을 해야 하는 이유는 무엇입니까?

• 자신의 신체와의 관계를 심화시킵니다.
• 친밀함과 즐거움을 위한 능력을 향상시킵니다.
• 기양합니다. 존재감, 감사, 자기애.
• 당신은 에로틱한 에너지를 일상생활의 일부로 만듭니다. 훔친 순간에만 일어나는 일이 아닙니다.

즐거움은 노력에 대한 보상일 필요는 없습니다. 그것은 잘 사는 삶의 기초가 될 수 있습니다.