Kink가 성적 수치심을 치유하는 방법

성적 수치심이 실제로 어떤 느낌인지

성적 수치심이 항상 분명한 것은 아닙니다. 그것은 다음과 같이 보일 수 있습니다:

• 자위 후에 죄책감을 느끼기
• 환상에 관한 대화를 피하기
• 파트너가 당신의 욕망을 판단할 것이라고 걱정하기
• 섹스 중에 연결을 끊기
• 당신이 원하는 것을 요구하려고 애쓰기
• 당신이 원하는 양 또는 적은 양에 대해 당황함을 느낌 sex

욕망 자체는 대개 문제가 되지 않습니다. 욕망이 당신을 용납할 수 없게 만든다는 믿음은

Kink는 의도적인 의사소통을 만듭니다

건강한 Kink는 많은 바닐라 관계에서 완전히 피하는 대화가 필요합니다. 사람들은 경계, 환상, 정서적 유발 요인, 사후 관리, 두려움, 기대, 동의, 신체 불안, 정서적 요구 등을 논의합니다. 

성적 수치심을 갖고 있는 사람에게 이는 변화를 가져올 수 있습니다. 친밀감이 "그냥 일어나는" 것이 아니라, 욕망은 자동 판단 없이 공개적으로 조사되는 것이 됩니다.

말하기:

• “나는 통제된 느낌을 받고 싶습니다.”
• “나는 감시받는 것을 좋아합니다.”
• “나는 항복하고 싶습니다.”
• “나는 원하는 것을 느끼고 싶습니다. 공격적으로.”
• “나는 고통을 즐깁니다.”
• “안전함을 느끼려면 구조가 필요합니다.”

…그러한 욕망이 혐오감이 아닌 호기심으로 충족될 때 시간이 지나면서 덜 무섭게 될 수 있습니다.

통제력은 안전을 재건할 수 있습니다

건강한 꼬임은 종종 전통적인 섹스보다 더 많은 구조와 정서적 안전을 만들어냅니다. 협상, 안전한 단어, 체크인, 의식 및 사후 관리는 사람들이 통제된 환경에서 자신의 신체와 감정을 다시 연결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 수치심이나 어려운 경험을 겪은 일부 생존자들에게 이 구조는 매우 중요합니다.

예:

• 필요를 요청하는 데 어려움을 겪는 복종자는 장면 전에 명확하게 한계를 진술하는 연습을 할 수 있습니다.
• 욕망에 대한 수치심이 있는 지배자는 권력을 원한다고 해서 자동으로 해를 끼치는 것은 아니라는 것을 배울 수 있습니다.
• 자신의 몸에서 분리된 사람은 충격, 구속 또는 감각을 통해 점차적으로 감각을 재발견할 수 있습니다. 놀이.
• 칭찬이 필요한 것을 부끄러워하는 사람은 마침내 당황하지 않고 긍정을 경험할 수 있습니다.

역할극은 정서적 탐색을 가능하게 합니다.

꼬임은 종종 역설적으로 정직을 더 쉽게 만드는 정서적 거리를 만듭니다. 역할, 직위, 의식, 복장 또는 권력 역학은 사람들이 궁핍함, 의존성, 부드러움, 권위, 감정적 노출과 같이 일반적으로 억제했던 감정을 탐색하는 데 도움이 될 수 있습니다.

때로는 "안심이 필요해요"보다 "착한 여자"라고 말하는 것이 더 쉽습니다. 당신이 보살핌을 원한다는 것을 인정하는 것보다 무릎을 꿇는 것이 더 쉽습니다. 자신감에 직접 접근하는 것보다 역할극을 하는 것이 더 쉽습니다.

시간이 지남에 따라 이러한 경험은 수치심 뒤에 숨어 있는 감정적 욕구를 드러낼 수 있습니다.

다르게 원하는 것이 치유될 수 있습니다

많은 성적 수치심은 자신의 특정 부분이 자신을 바람직하지 않게 만든다고 믿는 데서 비롯됩니다.

• “너무 감정적”인
• 너무 지배적
• 너무 복종적
• 너무 강렬함
• 너무 가난함
• 너무 남성적
• 너무 여성스럽다
• 너무 성적이다
• 성적이 부족하다

Kink는 종종 이러한 특성을 병리화하는 대신 재구성합니다. 누군가가 몇 년 동안 숨겨왔던 것이 다른 사람이 보기에 아름답거나, 에로틱하거나, 강력하다고 생각하는 것이 될 수도 있습니다. 그렇다고 해서 하룻밤 사이에 불안감이 사라지지는 않습니다. 하지만 내부 서사를 "나에게 문제가 있습니다" 에서 "누군가는 나를 거부하지 않고도 나의 이 부분을 볼 수 있습니다".

병기를 통한 치유에는 여전히 책임이 필요합니다

병크는 치유를 지원할 수 있지만 그 자체로 치료는 아닙니다. 감정을 피하기 위해 BDSM을 사용하거나, 무의식적으로 유해한 역동성을 재현하거나, 경계 없이 검증을 추구하는 것은 기존의 상처를 돕는 대신 더 깊게 만들 수 있습니다. 치유 지향적 변태에는 일반적으로 다음이 포함됩니다.

• 자기 인식
• 감정적 책임감
• 소통
• 신뢰할 수 있는 파트너
• 현실적인 기대
• 환상과 웰빙의 차이를 이해하기

장면은 자기 가치를 대체할 수 없습니다. 지배자는 누군가의 트라우마를 “고칠” 수 없습니다. 복종은 정서적 의존과 다릅니다. Kink는 구조가 아닌 탐구를 위한 공간으로 가장 잘 작동합니다.

성적 수치심을 치유하기 시작하는 작은 방법

시작하기 위해 극단적인 장면이나 완전한 BDSM 역학이 필요하지 않습니다. 작은 단계가 중요합니다.

• 판단하지 않고 환상을 기록하기
• 신뢰할 수 있는 파트너와 솔직하게 대화하기
• 각성 후 죄책감이 나타날 때 알아차리기
• 합의된 환상과 도덕성을 분리하기
• 의미를 강요하지 않고 신체 반응 탐색하기
• 친밀한 관계에서 직접적인 의사소통 연습하기
• 성적으로 긍정적이고 동의 중심의 교육 이용하기
• 사과하지 않고 원한다고 느끼도록 허용하기 왜냐하면

성적 수치심을 치유하는 것은 종종 두려움을 가지기보다는 정직해지는 것에 관한 것입니다. 그리고 많은 사람들에게 있어서 변태는 마침내 정직이 가능하다고 느끼는 첫 번째 장소가 됩니다.