Alle persone viene concessa la consapevolezza di ciò che stanno facendo, quindi devono essere addestrate nella scienza dell'amore. L'amore è un'azione piacevole per l'udito, per la vista e per la sensazione, il gusto e il fascino. Mossa dalla mente, una persona ottiene il massimo piacere dall'amore e cerca il piacere. Una varietà e molti modi per moltiplicare il piacere.

Dalle prime esperienze da soli al piacere reciproco in coppia, la nostra strada verso l'orgasmo passa attraverso la scoperta di vari aspetti della sessualità.

Esistono tre tipi di godimento: sessuale (dal contatto corporeo), erotico (causato da sensazioni visive, tattili, gustative) ed emotivo (basato su valori comuni e derivante da forti relazioni di fiducia). Naturalmente, per la sessualità, la connessione sessuale è di fondamentale importanza, ma non dovrebbero essere trascurate altre due fonti di piacere. Permettono di comprendere la profondità del piacere.

Dovremmo smettere di pensare costantemente all'orgasmo, ma essere più attenti alle nostre sensazioni corporee nei diversi momenti della vita quotidiana. Vale la pena sviluppare la nostra sensualità e la nostra sessualità con le cose più semplici che di solito trascuriamo: imparare a rilassarsi profondamente, respirare, prendersi cura del proprio corpo per abituarsi a viverci davvero.

Apri una nuova dimensione della nostra natura, lascia che il nostro corpo prenda il controllo, non aver paura dei nostri istinti e fantasie: solo rischiando di imparare qualcosa di nuovo su noi stessi, possiamo raggiungere il culmine del piacere sessuale.

Nell'adolescenza abbiamo acquisito una certa conoscenza, esperienza sessuale, ma affinché il sesso non diventi una semplice ripetizione, questa esperienza deve essere ampliata, definendo con maggiore precisione le nostre preferenze. Questo lavoro dura una vita. Un lavoro che richiede curiosità, libertà interiore, e si può fare solo insieme.

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Ognuno di noi è in grado di arricchire la propria esperienza sessuale, ma in pratica molte coppie usano gli stessi scenari da molti anni.

Ripetere è conveniente perché l'orgasmo è quasi garantito... ma col tempo ti darà fastidio. Difficile variare le carezze, le posizioni, il ritmo e le fantasie erotiche. Dopo essere caduti nella trappola della facilità e della semplicità, gli amanti iniziano a fare sesso automaticamente e, di conseguenza, ne ricevono meno soddisfazione.

Il motivo non è solo che nella routine della vita quotidiana il desiderio viene cancellato, sta svanendo. C'è anche una paura nascosta di arrendersi al piacere, perdersi nell'ondata ondeggiante dell'orgasmo - non per niente in alcune lingue si chiama la "piccola morte".

Conoscersi, sorprendersi: questo potrebbe essere il motto di chi non vuole accontentarsi del divertimento standard. Come non proibire e non imporre nulla al partner.

Il gioco, l'improvvisazione aiuta a esprimere i propri desideri e fantasie nascosti, concentrarsi sulle sensazioni del corpo. Giocare significa anche accettare il fatto che ci sono alti e bassi nei rapporti sessuali. Ed è necessario accettare e permettere a te stesso di mostrare nel sesso quella parte della tua natura, che di solito ci sfugge.

Un esempio di coppia felice non è un ragazzo e una ragazza appassionatamente innamorati, ma i coniugi che hanno vissuto insieme per dozzine di anni e hanno conservato ricche relazioni sessuali.

Questa esperienza è disponibile per qualsiasi coppia, se non guarda indietro ai miti (ad esempio, che il sesso non è necessario nella vecchiaia) o all'opinione di qualcun altro sui limiti della norma. La gamma di accettabilità è diversa per tutti: dal matrimonio senza contatto genitale agli esperimenti più coraggiosi. Nessuno può giudicare quanto sia buona e "corretta" la vita sessuale della tua coppia, tranne te.

Ma prima di negoziare nuove regole nella tua relazione, dovresti capire esattamente cosa succede al nostro corpo e ai nostri pensieri durante il sesso. Avendo compreso i principi di base del contatto sessuale e avendo lavorato noi stessi, sarà più facile per noi negoziare con un partner e ottenere reciproca soddisfazione.

I principi di base e le pietre miliari del ciclo sessuale sono ben descritti nel libro della terapeuta francese della Gestalt Brigitte Martel “Sessualità. Amore e Gestalt. "

Ma il concetto è stato sviluppato nel 1983 dal sessuologo francese Charles Gelman e da allora è stato utilizzato attivamente in psicologia e sessuologia.

Quindi, tutto inizia dal nostro

1. Interesse sessuale. È la prima fase del risveglio dell'energia della sessualità verso le altre persone e il mondo che ci circonda.

2. Desiderio. In questa fase, si realizza il proprio desiderio per un oggetto reale o immaginario. Combina attrazione (il risultato dell'azione di ormoni o stimoli esterni) ed eccitazione da pensieri e fantasie. In questa fase, la persona decide se rimanere in questa fase, rallentarla o interromperla. O ancora andare avanti.

3. Eccitazione. A questo punto, i segni fisiologici diventano evidenti, i principali sono l'idratazione vaginale e il rilascio di prediaculite, l'eccitazione del clitoride e l'erezione. Il corpo si prepara a contatti più intimi.

4. Un altopiano. È un periodo in cui l'eccitazione rimane abbastanza forte allo stesso livello. Aumento della tensione neuromuscolare; il corpo si sta preparando per l'orgasmo. Se ciò non accade, la tensione di riduzione può durare abbastanza a lungo.

5. Orgasmo. L'esperienza include la componente fisica e mentale. Fisicamente, si manifesta in un potente rilascio di energia, che viene sperimentato a volte localmente, a volte in tutto il corpo.

6. Risoluzione. Questa è una fase di cambiamento fisiologico, durante la quale gli organi ritornano alle loro dimensioni precedenti. C'è una sensazione di benessere, così come un diffuso rilassamento muscolare o affaticamento, che di solito segue un orgasmo. Tuttavia, la risoluzione può avvenire lentamente dopo l'attività sessuale senza orgasmo in mezzo a un'intensa eccitazione. Molte donne possono rispondere a stimoli aggiuntivi quasi immediatamente dopo la risoluzione.

7. Periodo refrattario. Si verifica contemporaneamente o dopo la fase di risoluzione. In questo momento, un altro ciclo non può iniziare; la stimolazione può portare una risposta negativa. Molte donne hanno un periodo refrattario molto breve e possono iniziare rapidamente un nuovo ciclo.

8. Assimilazione dell'esperienza o elaborazione mentale. Durante questa fase di riposo una persona valuta cosa è successo e prende decisioni per il futuro.

Ecco. In ognuna di queste fasi può esserci un arresto, una serratura. E in ogni fase questi arresti provengono da cause diverse e scorrono in modo diverso. Anche se il risultato è sempre lo stesso. Rimaniamo insoddisfatti.

Pensieri eccessivi sull'inizio immediato dell'orgasmo, l'installazione che il sesso è imbarazzante e sporco, frasi del passato, che causano sensi di colpa e radicate nel nostro spazio inconscio, ci impediscono di attraversare tutte le fasi del ciclo sessuale e di divertirci.

Oppure succede così: c'è molta eccitazione, il piacere del processo è già lì, è arrivato uno stadio di plateau e improvvisamente iniziamo a pensare: “Beh, questa volta sembra che l'orgasmo sia vicino. Ora, ora ... ” e in questo momento diventa chiaro che l'abbiamo già spaventato con questi pensieri. Non lo sarebbe. Questo si chiama egoismo. Quando, poco prima del picco, abbiamo paura di perdere il controllo, di dissolverci, di “perdere la faccia”, e questi pensieri fermano il processo.

O un'altra opzione importante. Supponiamo che il sesso stesso sia andato bene, tutto è già successo. E nella fase di riposo, riassumiamo: beh, niente di speciale. Oggi è andato tutto normale. E subito le sensazioni scompaiono, l'umore si deteriora, ci sono pensieri sul caso o sul fatto che il partner sia “poco speciale” o qualcos'altro.

Questo deprezzamento nella fase di elaborazione mentale. E se lo noti in tempo, puoi immediatamente tornare alle sensazioni. E si scopre che nel corpo c'è ancora molto piacere, pelle d'oca, gratitudine e tenerezza per il partner. E non dovresti svalutare, ma è necessario smontare (possibilmente con uno specialista) tutte le fasi e tutti i tipi di fermate e fare esercizi per rimuovere il blocco.

Il sesso è un gioco doppio. E capita spesso che un partner in un ciclo lo esegua con le proprie caratteristiche. E l'altro partner con altre caratteristiche e le persone semplicemente non corrispondono. E questo problema non è una discrepanza globale, ma semplicemente capire di cosa hai bisogno e andare l'uno verso l'altro.

Cioè, una buona comprensione di se stessi e delle proprie caratteristiche durante il ciclo del contatto sessuale aiuta molto a sincronizzarsi con un partner e parlare in un linguaggio semplice. Che non era così imbarazzante e spaventoso iniziare una conversazione. Dopotutto, tutti sanno che parlare di sesso può davvero ferire un partner. E se lo amiamo e non vogliamo rovinare ciò che abbiamo, spesso preferiamo tacere e fingere. Oppure, al contrario, non ci amano più, perché si è accumulata molta rabbia e risentimento e si ha la sensazione che sia inutile parlare. E la paura che in un argomento così intimo, anche lui/lei derida o biasimi.

Ma è chiaro dove portano il silenzio e l'insoddisfazione.

Vale la pena prestare attenzione a questo ciclo di contatti sessuali per coloro che vogliono capire esattamente dove avviene la rottura dell'interazione secolare, come e come una persona impedisce a se stessa di andare oltre.

Le fasi descritte del contatto sessuale possono essere un ottimo strumento anche per parlare di sesso congiunto. Puoi chiedere quale partner di scena è importante come passare. Dove è importante non affrettarsi, dove prestare particolare attenzione, ecc. E in generale, questo schema è uno strumento unico per lavorare con la propria sessualità.

È importante ricordare che il criterio della salute sessuale non è solo la capacità di percorrere l'intero ciclo dall'inizio alla fine, ma anche di interromperlo o sospenderlo nelle fasi iniziali.

Il momento della fusione con gli altri nel sesso è la migliore esperienza a disposizione dell'essere umano. L'intimità con un altro ci permette di dimenticare, almeno per un breve periodo, che siamo limitati all'involucro corporeo. Il sentimento di unità con un partner ci dà una pienezza di piacere, che a volte viene chiamata "trascendentale" nel senso originale della parola.

In tali momenti, iniziamo a percepire la realtà in modo diverso. La nostra sensualità, l'immaginazione erotica e gli affetti sono combinati e le esperienze sono vicine alle intuizioni. Il piacere non si riduce più a un riflesso meccanico, diventa un'esperienza unica che ci porta oltre i nostri limiti. Il godimento abbraccia l'intero essere e sorge una meravigliosa sensazione di identità personale.

Comprendere i reciproci valori sessuali unisce entrambi. Per ottenere un sesso armonioso capisci, parla tra loro, di ciò che ti piace e non ti piace. E goditi il ​​tuo sesso.

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