ロールプレイのぎこちなさを軽減するための 5 つのヒント

1。途中から始める

ロールプレイをぎこちなくする最も簡単な方法の 1 つは?始める前にシナリオ全体を声に出して説明します。

「あなたは配管工です。シンクが壊れたので電話しました…」

突然ですが、あなたは配管工といちゃついているのではありません。あなたはパートナーに前提を売り込んでいます。そして、なぜ自分が水道の蛇口を直すふりをする人に惹かれるのかを自分で説明するのを聞くことほど気分を滅ぼすものはありません。

代わりに、役割、境界線、基本的な設定について事前に話し合ってください。シーンが始まったら、導入部をスキップして、すでにシーンが始まっているかのように振る舞ってください。

この瞬間より前に何かが起こったことを暗示するセリフで冒頭を試みてください。

たとえば、パートナーがシンクを修理するために来た配管工であると説明する代わりに、次のようにしてみてください。

「遅刻しました。」

それだけです。たった二言で、すでに緊張感が漂います。パートナーには応答したいことがあり、そこから一緒にシーンを構築できます。

手の込んだバックストーリーや完璧に構築されたオープニングは必要ありません。必要なのは、両方に取り組むための出発点だけです。

2。言う前にテキストメッセージを送信する

冒頭のセリフを大声で言うのが恥ずかしい場合は、まずメッセージで送信してみてください。

ロールプレイの最初の数秒が、その後のすべてのことよりも威圧的に感じられるのには理由があります。ただシーンに入るわけではありません。また、自分が想像したものをパートナーに見せることで、自分自身も傷つきやすくなります。そして、リアルタイムで両方のことを同時に行うことができます。

テキストメッセージを送信すると、そのプレッシャーの一部が軽減されます。

言葉を選んだり、考えを変えたり、文章を削除したり、理解しているのを誰かに見られずにもう一度試すことができます。また、対面する前にパートナーにシナリオに入る機会を与えます。

たとえば、ソファ越しに魅惑的なセリフを発する代わりに、

「待たせないでください」と送信します。

別の部屋で準備をしている間にいくつかのメッセージを交換することもでき、会う前に期待を高めることができます。

あなたは一緒です、シーンはすでに始まっています。もうアイデアをゼロから導入する必要はありません。お互いがすでに踏み込んだ対話を続けているのです。

テキストメッセージが苦手な場合は?短いメモ、音声メッセージ、または事前に合意した簡単な指示でも、同じ効果を得ることができます。

3。落ち着いたパートナーに最初の動きをさせましょう

ロールプレイ シーンを始めることは、多くの場合、ロールプレイ シーンに参加することより難しいです。

始める人は、最初の動きをし、雰囲気を確立し、他の人が反応できるようなことを導入する必要があります。ばかばかしいと思われないようにしながら、多くの決断を下さなければなりません。

一方、応答している人には、何か取り組むべきことがあります。

だから、そのための計画を立ててみてはいかがでしょうか?

始める前に、誰がシーンを開始するかについて合意してください。それは、支配的なパートナー、より経験豊富なパートナー、またはそのアイデアの発案者である必要はありません。自意識が低い人が率先して物事を始めましょう。

彼らはドアをノックしたり、会話を始めたり、冒頭のセリフを言ったりするかもしれません。そうすれば、相手はやり取り全体を自分で考え出す必要がなく、自然に反応することができます。

たとえば、一方のパートナーが部屋に入ってきて、「ここであなたを見つけられると思っていたのに」と言います。

もう一方は、見事な切り返しを考える必要はありません。彼らは単に何が起こっているかに対応するだけで済みます。

目標は、1 人に現場のすべての責任を割り当てることではありません。これは、2 人が同時に「どちらが先に何かをするべきか」というプレッシャーを取り除くためです。

対話が始まったら、交代で主導し、応答し、新しいアイデアを導入することができます。

4。すべてのくすくす笑いを緊急事態として扱わないでください

非常に説得力があると思ったセリフを伝えているときに、パートナーが突然笑いました。

そしてまさにそのようにして、シーンは終了しました。

今、あなたは二人とも謝罪し、笑うつもりはなかったと説明し、このまま続けるかどうか議論しています。ほんのちょっとした娯楽が、ロールプレイを正しくやっているかどうかについての本格的な議論に変わりました。

これがより良いアプローチです。笑いは許されるということに事前に同意してください。

ロールプレイが面白く感じられるのは、よく知っている相手となじみのないことをしているからこそです。あなたの脳は、演じているキャラクターと実際のあなたとのコントラストを認識し、笑いはその緊張に対する自然な反応である可能性があります。

それは自動的に、シナリオに不快感を感じたり、パートナーに魅力を感じなかったり、すべてが失敗したことを意味するわけではありません。

あなたは笑って、その瞬間を認識し、一呼吸置いて、その場面に戻ることができます。

たとえば、どちらかが性格を壊した場合、何が起こったのかを分析するために立ち止まるのではなく、微笑んでちらりと視線を交わし、次の行を続けるかもしれません。

重要なことは、神経質な笑いと純粋な不快感を区別することです。誰かが苦しんでいるように見えたり、立ち止まりたがったり、何かがおかしいと感じた場合は、一時停止して状況を確認してください。笑いは、パートナーの境界線を無視するために決して使用されるべきではありません。

しかし、お互いに楽しんでいて、単に状況が少しばかばかしいと感じている場合は?それを楽しむこともできます。

満足のいく体験をするために、完全に真剣な表情を維持する必要はありません。

5。決断する前に 90 秒かけてください

ロールプレイで最も難しい部分は、単純に最初をやり遂げることです。

あなたは自意識過剰だと感じています。あなたの口から出てくる冒頭のセリフは奇妙に聞こえます。あなたは、自分の表情や声、そして相手が説得力を持っていると思っているかどうかを非常に意識しています。

すぐにやめて、ロールプレイは自分には向いていないと結論付けたくなる誘惑に駆られます。

代わりに、90 秒間その場に留まることに同意してから、その場にどのように感じられるかを評価してみてください。

これは、義務ではなく、小さな実験だと考えてください。 continue.

90 秒間、動作しているかどうかを尋ねるためだけにシーンを中断したくなる衝動を抑えてください。パートナーの反応、あなたが構築している会話、またはあなたが経験している身体的感覚など、あなたの間に起こっていることに焦点を当ててください。

何か反応するものがあると、最初の自意識が楽になり始めることに気づくかもしれません。すべての単語を監視するのをやめ、対話そのものにもっと注意を払い始めます。

90 秒経ってもまだ気まずさを感じる場合は?それも有益な情報です。

一時停止したり、シナリオを変更したり、別のアプローチを試したり、この特定の種類のロールプレイは自分には向いていないと判断したりすることもできます。

重要なのは、不快感が消えるまで無理に我慢しないことです。何か新しいことに挑戦するときの一時的な脆弱性と、その経験による本物の不快感を区別するのに十分な時間を自分に与えるためです。

公平なチャンス以上に幻想を抱く必要はありません。