安定した関係で欲望が薄れる理由とそれを取り戻す方法

なぜ馴れ合いが欲望を弱めるのか

人間には安全性と新しさの両方が必要です。問題は、一方を生み出す条件がもう一方を弱めることが多いということです。

関係の初期段階では、パートナーは予測不可能です。彼らがどのように反応するか、次に何を明らかにするか、一緒にいるときに何が起こるかは正確にはわかりません。その不確実性があなたの脳を集中させ続けます。まだ発見できるものがあるので、細心の注意を払ってください。

時間が経つにつれて、親しみが深まります。お互いの日課、好み、パターンを学びます。これにより信頼と感情的な安全が生まれる一方で、謎も減ります。脳は、積極的に探索するのではなく、すでに知っていることに依存して、より効率的になります。その結果、パートナーは発見の源というよりも、日常生活の身近な部分のように感じ始める可能性があります。

しかし、欲望は、期待​​、好奇心、予期せぬ何かの可能性によって促進されます。同じ会話、同じ夜のデート、同じ性的なスクリプトなど、相互作用が高度に予測可能になると、脳が興奮を生み出す理由が少なくなります。かつて刺激的だと感じたものは、もはや同じレベルの注目を集めることはありません。

これは、魅力がなくなったという意味ではありません。それは、あなたの神経系が定期的に遭遇するものに適応していることを意味します。課題は、パートナーがあまり魅力的でなくなったことではなく、あなたの脳がそれらを新しいものとして感じなくなったことです。

斬新さの神経科学

新しい経験は脳の報酬系を活性化し、ドーパミンの活動を増加させます。

一般に信じられていることに反して、ドーパミンは単なる「快楽物質」ではありません。それは、モチベーション、期待、好奇心、報酬の追求に大きく関係しています。新しい経験は可能性の感覚を生み出し、私たちをより注意深く、より積極的にします。

これが、旅行中、新しい活動に挑戦するとき、空想を探求するとき、または通常のルーチンから外に出るときに、人々がパートナーにさらに魅力を感じるとよく報告する理由です。

目新しさ自体が興奮を生み出します。必ずしもその経験が性的なものだからではなく、脳の注意システムを目覚めさせるからです。

サインあなたは人間関係に退屈を経験しています

• あなたは対立を避けているわけではありません。議論するほど気にすることは本当に何もありません。
• あなたは、感じるというよりも、暖かさを表現していることに気づきます。
• あなたは、彼らによって感情的に動かされることがまったくなくなりました。
• 親密さは、お互いのためではなく、関係のためにするもののように感じます。

うまくいかないこと

人々が欲望に気づくとき弱くなると、彼らはしばしば圧力を生み出すことで反応します。 彼らはより多くのセックスの予定を立てたり、性欲が低いと自分を批判したり、まったくの努力で興奮を強制しようとします。 しかし、プレッシャーが欲望を生むことはほとんどありません。 代わりに、不安、義務、またはパフォーマンスに関する懸念が生じ、それがさらに興奮を抑制します。

目標は、欲望を強制することではありません。目標は、欲望が再び現れる余地のある状況を作り出すことです。

関係を再構築せずに斬新さを再導入する方法

斬新さには劇的な変化や新しいパートナーは必要ありません。 ルーチンへの小さな混乱は、驚くほど強力な影響を与える可能性があります。

コンテキストを変更する

脳は環境と行動を関連付けます。

見知らぬ場所でデートをしましょう。寝室を模様替えしてみましょう。一晩ホテルを予約します。いつものルーティンにとらわれずに、一緒に夜を過ごしましょう。 新しい設定は、新しい感情的な反応を引き起こすことがよくあります。

再び好奇心をそそられる

多くのカップルは、お互いのことをすでに知っていると思い込むため、意味のある質問をするのをやめます。

次の質問をしてみてください:

• これまで誰にも話したことがない空想は何ですか?
• どのような種類のタッチをもっと頻繁にしてほしいと思いますか?
• 現在あなたを感じていることは何ですか?希望していますか?
• 近年、あなたのセクシュアリティのどの部分が変化しましたか?

人は常に進化しています。好奇心が戻ると、魅力が戻ってくることがよくあります。

遊び心を導入する

エロティシズムは、過度に深刻または機能的であると感じる環境では苦労します。

試してみましょう:

• 遊び心のあるからかい
• 一日中いちゃつく
• 予期せぬメッセージを送信する
• 会う前に期待を抱かせる
• ロールプレイまたはパワーダイナミクスの実験

目標は完璧ではありません。それは驚きを生み出します。

何か新しいことを一緒に探索する

斬新さは、両方のパートナーが同時に何かを発見しているときに特に効果的です。

例としては次のものが挙げられます:

• ワークショップに参加する
• エロティックな文学を一緒に読む
• 新しい変態やファンタジーに挑戦する
• ダンスを学ぶスタイル
• セックスとは関係のないクラスに参加する

共有の探索は、感情的および性的なつながりの両方を強化することがよくあります。

お互いがいなくなるためのスペースを作る

多くのカップルは一緒に有意義な時間を過ごしますが、期待を高める時間はほとんどありません。

常にアクセスすると興奮が減退することがあります。

個人を追求する興味を持ち、個人のアイデンティティを維持し、ある程度の距離を置くことは、再び憧れを抱く条件を作り出す可能性があります。 欲望には、呼吸するための少しのスペースが必要な場合がよくあります。

関係は良好だが、輝きがなくなったとき

輝きがなくなっても、必ずしも愛が消えたことを意味するわけではありません。

多くの場合、それは関係が非常に効率的になったことを意味します。あなたは、一緒に人生を送り、一緒に問題を解決し、お互いをサポートする方法を知っています。

欠けているのは、かつてあなたの間に存在した発見の感覚です。

良いニュースは、欲望は、あなたが持っているか持っていないかのどちらかの感情だけではないということです。それは育てられるプロセスでもあります。

長期的な魅力とは、ハネムーン期の激しさを継続的に再現することではありません。それは、たとえ何年も知っている相手であっても、好奇心を持ち、遊び心を持ち、驚きを受け入れ続ける方法を学ぶことです。