누군가를 지배할 권리를 얻는 방법

1. 권력은 주어지는 것이지 주장하는 것이 아님을 이해하십시오

경험이 아무리 풍부하더라도 상대방의 몸과 마음, 취약성에 접근할 수 있도록 허용하는 사람은 바로 상대방입니다.

지배는 권리가 끝나는 곳에서 시작됩니다. 누군가가 당신에게 복종한다면, 그것은 당신이 본질적으로 그들보다 위에 있기 때문이 아니라 그들이 당신의 판단, 자제력, 보살핌을 신뢰하기 때문입니다.

이것을 연습하세요:

• 어떤 역동성도 앞서 스스로에게 물어보세요: 누군가가 나에게 통제권을 주면 왜 안전하다고 느낄까요?
• 당신의 대답이 모호하다면(“왜냐하면 나는 자신감이 있기 때문입니다”), 당신은 해야 할 일이 있습니다. do.

2. 단순한 기술이 아닌 감정적 능력을 길러주세요

물리적으로 묶고, 지시하고, 통제하는 방법을 아는 것은 지배력의 작은 부분일 뿐입니다. 진정한 기술은 사람을 읽는 것, 어조의 미묘한 변화, 망설임, 지나친 열망 또는 침묵입니다. 좋은 도미넌트는 말하는 것이 아니라 무엇인지 알아차립니다.

이것을 연습하세요:

• 상호작용 후 다음을 생각해 보세요. 어디에서 주저했습니까? 어디에서 부드러워졌나요?
• 직설적이면서도 근거 있는 질문을 해보세요: "기분 좋았던 점은 무엇입니까? 착지하지 못한 점은 무엇입니까?"

3. 강렬하지 않고 일관성을 유지하세요

강렬함은 쉽습니다. 일관성은 신뢰를 구축하는 것입니다. 누구나 강력한 순간을 만들 수 있습니다. 복종하는 사람이 정서적으로나 심리적으로 무엇을 기대해야 하는지 아는 신뢰할 수 있는 행동 패턴 복종하는 사람이 감정적으로나 심리적으로 무엇을 기대해야 할지 아는 행동입니다.

이것을 실천하세요:

• 언제든지 당신이 말하는 것을 따르십시오.
• 신뢰가 구축되는 것보다 더 빠르게 역동성을 확대하지 마십시오.

4. 자아 없이 책임을 지는 법을 배우십시오

뭔가 잘못되면 도미넌트는 방향을 바꾸지 않고 소유권을 갖습니다. 이것은 모든 것에 대해 자신을 비난한다는 의미는 아니지만, 권력을 잡으면 자신의 행동이 더 중요하다는 것을 인식한다는 의미입니다.

이것을 실천하세요:

• 방어적인 태도를 호기심으로 바꾸세요: "뭔가 기분이 좋지 않았는지 말해 주세요."
• 불편하더라도 피드백에 감사드립니다.

5. 항상 자율성을 존중합니다

제출은 대리인의 부재가 아닙니다. 합의된 경계 내에서 그것을 주기 위해 선택한 경험 입니다. 자율성을 압박하거나 조작하거나 무시하는 지배자는 지배적이지 않으며 안전하지 않습니다.

이것을 실천하십시오:

• 자신의 마음을 바꾸는 것을 정상화하십시오: "어느 시점에서든 이것을 멈추거나 바꿀 수 있습니다."
• 자신의 비용으로 당신을 기쁘게 하려는 사람들을 조심하고 그 패턴을 중단하십시오.

6. 통제를 위한 통제가 아닌 구조 개발

지배는 지속적인 명령에 관한 것이 아니라 다른 사람이 자신의 역할에 편안함을 느낄 수 있는 컨테이너를 만드는 것입니다. 구조는 행동에 의미를 부여한다. 무작위 제어는 종종 혼란을 야기합니다.

다음을 연습하세요.

• 역동성의 분위기를 정의합니다: 엄격함, 육성, 의례적, 장난기.
• 간단하고 반복 가능한 프레임워크(체크인, 의식, 실제로 중요한 규칙)를 만듭니다.

7. 천천히 신뢰를 얻으세요. 그렇다면 계속해서 승리하세요

신뢰는 일회성 성취가 아닙니다. 그것은 시간이 지남에 따라 행동을 통해 유지되는 것입니다. 누군가의 제출을 ​​"확보"했다고 생각하는 순간은 종종 그럴 자격이 없어지는 경우가 많습니다.

이것을 실천하세요:

• 장기적인 역동성을 고정된 역할이 아닌 지속적인 협상으로 다루십시오.
• 정기적으로 질문하세요: "이것이 여전히 기분이 좋나요?"

8. 현장 밖에서도 따라갈 가치가 있는 사람이 되세요

꼬임 문제에서 벗어난 당신이 누구인지. 감정적 성숙, 진실성, 자기 인식은 장면이 끝나도 꺼지지 않습니다. 사람들은 단지 당신의 역할에 복종하는 것이 아니라 당신에게 복종합니다. you.

이것을 실천하십시오:

• 일상 생활에서 스트레스, 갈등 및 의사소통을 어떻게 처리하는지 주목하십시오.
• 이러한 영역이 불안정하면 당신의 지배력도 역시 높아질 것입니다.

9. “힘”을 서두르지 마세요

지배하려는 욕구는 때때로 연결보다는 검증에 관한 것일 수 있습니다. 기반을 구축하지 않고 성급하게 제어하면 역학이 공허하거나 더 나쁘고 해로울 것입니다.

이것을 연습하세요:

• 강요하는 대신 제출이 나타나도록 하세요.
• 힘의 역학을 도입하기 전에 관계 구축에 집중하세요.

10. 당신도 평가받고 있다는 사실을 받아들이세요

제출은 종종 "얻어야 하는" 것으로 묘사됩니다. 하지만 지배력도 마찬가지다. 복종자는 의식적이든 아니든 지속적으로 다음을 평가합니다.

• 책임을 감당할 수 있습니까?
• 압박 속에서도 안전합니까?
• 실제로 그것을 볼 수 있습니까?

이것을 실천하십시오:

• 신뢰가 항상 조건부인 것처럼 행동하십시오. 왜냐하면 그것이 그렇기 때문입니다.
• 당신의 능력을 보여주되, 선언하지 마십시오.