컨트롤 괴물을 위한 제출 팁

신체적 감각에 집중

장면 중에도 두뇌는 평가하고, 설명하고, 추적하는 등 계속 작동합니다. 당신은 그 루프에서 벗어날 방법을 생각할 수 없습니다. 실제로 그것을 방해하는 것은 당신의 완전한 주의를 요구할 만큼 강렬한 신체적 감각입니다.

이것을 시도하십시오: 파트너에게 온도, 압력, 구속, 충격과 같은 물리적 앵커 포인트가 더 필요하다고 말하십시오. 반드시 더 어려울 필요는 없으며 더 많이 존재합니다. 두뇌 대신 신체가 반응해야 하는 것이 있습니다.

위임 및 아웃소싱

제출을 올바르게 수행하는 데 너무 집중하면 두뇌는 모니터링, 조정, 채점 등 내내 깨어 있습니다. 놓아버리려고 더 열심히 노력할수록 실제로는 더 많은 책임을 맡게 됩니다. 그리고 그 루프를 끊는 가장 쉬운 방법은 작업이 시작되기 전에 다른 사람에게 작업을 넘겨주는 것입니다.

이것을 시도해 보십시오: 장면 중에 일반적으로 제어하는 ​​한 가지를 식별하십시오. 사전에 Dominant에게 알리고 해당 라인을 유지하는 것이 그들의 임무임을 명시적으로 지정하십시오. 그것이 그들의 책임이라면, 자신의 본능과 싸우거나 실시간으로 자신을 과도하게 분석할 필요가 없습니다.

보이는 것에 익숙해지십시오

육체적인 강도는 일반적으로 문제가 되지 않습니다. 더 어려운 것은 착지하는 동안 지켜보는 것입니다. 누군가가 귀하가 편집할 기회를 갖기 전에 귀하의 반응을 보는 것입니다. 제어가 다시 시작되는 곳입니다.

이것을 시도해보세요: 순간적으로 반응이 어떻게 부드러워지는지 주목해 보세요. 삼키는 소리, 무뚝뚝한 표정. 다음에 그런 일이 발생하면 고치는 대신 어색함을 유지하십시오. 이를 반복하면 두 가지가 분명해집니다. 파트너는 떠나지 않으며, 필터링되지 않은 존재는 두 사람 모두에게 더 나은 경험을 만들어줍니다.

외부에서 신뢰를 실천하세요

신뢰는 작고 평범한 순간에 형성됩니다. 즉, 레스토랑을 선택하고, 수정하지 않고 계획을 따르며, 상황이 원하는 대로 되지 않을 때 방향을 바꾸려는 충동을 억제합니다.

TRY 이: 당신의 도미넌트가 당신이 일반적으로 인계받는 한 가지를 선택하고 그대로 두도록 하세요. 조정도, 개선도, 논평도 없습니다. 그냥 있는 그대로 두세요. 이것이 당신이 책임을 지지 않는 것에 익숙해지고 실제로 아무것도 무너지지 않는다는 것을 확인하는 방법입니다.

취약함이 비효율적이라고 느낄 것이라는 점을 받아들이십시오

자신을 취약하게 두는 것은 너무 오래 걸리거나, 너무 적게 하거나, 자신을 노출시키는 것처럼 좌절감을 느낄 수 있습니다. 당신의 본능은 문제를 해결하거나, 고치거나, 다음 단계로 달려가는 것입니다. 하지만 제출은 그런 식으로 진행되지 않습니다.

다음을 시도해 보세요. 제출하는 동안 '비효율성'을 받아들이는 마법의 약은 없습니다. 단지 의도적인 연습이 필요할 뿐입니다. 처음에는 불편하더라도 느끼는 순간에 집중하세요. 이 맥락에서 목표를 '모든 것이 완벽해야 한다'에서 '나는 배우고 싶고, 새로운 것을 느끼고 싶습니다. 그러기 위해서는 노력과 시간이 필요합니다'로 재정의하십시오.