Le BDSM et la santé mentale expliqués

Même si la plupart des gens vivant dans la société moderne ont probablement entendu parler du terme BDSM et sont familiers avec ce concept, beaucoup le considèrent encore comme un tabou et/ou ont honte de ressentir le besoin d'essayer le BDSM. Certaines personnes considèrent même le BDSM comme une forme de violence ou d’abus. Les perversités sont toujours dépeintes de manière négative et certains professionnels, tels que les spécialistes de la santé mentale, condamnent depuis longtemps le BDSM. Cependant, dans cet article, nous réfuterons cette affirmation et expliquerons comment le BDSM peut même améliorer votre santé mentale.

Les bizarreries ne sont pas étranges

Avant de commencer, quelques points doivent être abordés. Avez-vous remarqué quelque chose d’étrange ou même d’apparemment « dégoûtant » qui vous excite ? Le percevez-vous comme un « hoquet de système » ? Par exemple, si vous aimez cracher, donner la fessée et ressentir un peu de douleur dans la chambre, vous pourriez croire que quelque chose ne va pas dans votre vie. Nous tenons à vous rassurer : il est courant que les gens croient que ce n'est pas normal. C'est ainsi que fonctionne notre cerveau : lorsque nous sommes excités, la partie de notre cerveau chargée d'enregistrer le dégoût et la peur s'éteint tout simplement. Cela peut parfois amener les gens à développer des fétiches qui peuvent être considérés comme dégoûtants et effrayants dans la vie de tous les jours. Il est peu probable que vous aimiez être retenu ou giflé quotidiennement, mais cela peut être attrayant pour vous et votre partenaire dans un contexte sexuel. De nombreux thérapeutes assurent qu’être excité par quelque chose de bizarre ou de désagréable est tout à fait normal et que c’est tout simplement la nature humaine. Alors ne considérez pas cela comme quelque chose dont vous devez avoir honte.

Avantages du sado-maso

Diverses études et observations psychologiques ont révélé que les pratiques BDSM peuvent améliorer notre santé mentale. Les personnes qui pratiquent le BDSM semblent plus stables, moins névrosées et plus ouvertes aux nouvelles expériences. Ils ont de meilleurs profils de santé mentale et peuvent mieux gérer tout type de stress que le grand public.

Niveaux de stress réduits

Si vous avez essayé le yoga ou aimez faire du cardio, vous connaissez probablement la sensation de soulagement que vous ressentez après avoir fait de l'exercice. Oui, le « zen » que nous expérimentons abaisse les niveaux de cortisol (l’hormone du stress) et augmente la concentration de sérotonine (également connue sous le nom d’hormone du bonheur) dans le sang.

Et vous serez peut-être surpris d’apprendre que, selon certaines études, les séances BDSM provoquent une réaction similaire dans notre corps. Une université américaine a mené des recherches auprès de personnes jouant les rôles de soumis et de dominant tout en s'engageant dans des pratiques BDSM. Il a été découvert que les partenaires dominants avaient des niveaux de cortisol inférieurs après avoir participé à des scènes sadomasochistes par rapport aux résultats avant la séance. Il est important de mentionner qu'une diminution du niveau de cette hormone a un impact significatif sur notre santé physique, car elle normalise l'hypertension artérielle, combat la résistance à l'insuline et la suppression immunitaire.

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Toutes les mauvaises émotions ne sont pas mauvaises

Vous vous demandez peut-être pourquoi les sentiments que vous ressentez après une séance BDSM sont parfois si disparates. Au lieu de ressentir un soulagement dû à l’augmentation des niveaux de sérotonine, vous ressentez de sérieux problèmes d’humeur après certaines séances. Certains experts appellent cela « la rémanence post-orgasmique », une condition dans laquelle vous ressentez une baisse significative de votre humeur après avoir atteint un orgasme. Elle est causée par des changements dans les niveaux d’hormones dans notre corps. Imaginez que votre corps passe d’un état normal à un état d’excitation, puis revienne brusquement à un état normal.

Il existe même un terme spécifique pour ce processus, mais malheureusement, il n'est pas largement utilisé dans le contexte du sexe et du BDSM. C'est ce qu'on appelle le blues post-orgasmique (ou post-coïtal). Ce terme fait référence à la crise d’humeur qui survient immédiatement après un rapport sexuel. Un grand pourcentage de personnes peuvent s'identifier à ce « problème », mais elles ne croient pas qu'il soit nécessaire d'expliquer scientifiquement la tristesse et la solitude apparemment aléatoires qu'elles ressentent après un rapport sexuel.

Cependant, il y a aussi une bonne nouvelle, car la majorité des émotions vives que nous ressentons après une séance BDSM, qu'elles soient positives ou négatives, sont toutes causées par la libération que nous ressentons lors d'un orgasme. Oui, c’est simplement une manière pour notre corps de se libérer de toutes les émotions accumulées, et il n’y a rien de mal à cela ! Les rémanences ou le blues post-orgasmiques sont donc tout à fait normaux et même bénéfiques pour votre corps, mais soyez prudent. Si vous êtes déprimé et que vous vous sentez mal depuis longtemps, vous devriez demander l'aide d'un professionnel, car cela pourrait être le signe d'un problème de santé mentale.

Meilleur entretien des relations

Certaines personnes pensent que le BDSM nuit aux relations sexuelles. Ce n'est pas correct. Les joueurs BDSM expérimentés ont des relations plus solides, sont plus disposés à discuter de certains problèmes sexuels et sont plus conscients des précautions de sécurité que la population en général. Chaque séance doit être discutée, c'est pourquoi les limites de chaque partenaire sont respectées et non franchies. De plus, les partenaires deviennent plus ouverts les uns aux autres, établissent un climat de confiance et comprennent correctement les besoins de chacun en discutant de leurs fantasmes et de leurs problèmes. Le BDSM permet de comprendre en profondeur que les rôles que nous assumons pendant la récréation ne sont pas les mêmes que nos rôles dans la vie de tous les jours. Et la perception du BDSM est la clé de la satisfaction et de relations saines.

Amélioration de la santé mentale

La Société internationale de médecine sexuelle a mené des études pour évaluer le bien-être des personnes qui participent au mode de vie BDSM. Les chercheurs ont pris en compte l'état mental général, le niveau de sensibilité et le style de comportement dans les relations des personnes participant à l'étude. On s’attendait à ce que les personnes qui pratiquent le BDSM soient plus « endommagées » que celles qui ne l’avaient jamais essayé, mais les participants au BDSM semblaient plus stables. Ils étaient plus sûrs d’eux, éprouvaient un plus grand sentiment de bien-être et étaient plus ouverts aux nouvelles expériences. Cette étude a conclu que le BDSM a un impact positif sur notre santé mentale et ne nuira pas à une personne si les règles de respect et de discussion sont respectées.

Le BDSM n’est pas honteux

Malheureusement, même si le monde évolue lentement, de nombreux membres de notre société n'acceptent toujours pas les pratiques BDSM ou le sexe en général comme la norme, et ces sujets sont considérés comme des sujets de discussion dégoûtants et inappropriés.

Simultanément, le sexe est partout dans les médias sociaux, les relations et les conversions courantes. Cela crée un paradoxe mental et nous fait nous sentir étranges. En conséquence, de nombreuses personnes perdent leur identité sexuelle authentique parce qu’elles refusent d’accepter leurs penchants inhabituels et doivent plutôt se mentir et réprimer leurs désirs. Même lorsque nous nous laissons exciter par des choses étranges en faisant l'amour avec quelqu'un, à la fin de la séance, nous analysons ce que nous faisions il y a quelques instants et avons peur après avoir vu la véritable incarnation de nos désirs. "Je ne peux pas être ce monstre", c'est tout ce qui me vient parfois à l'esprit.

Tout cela est dû à la perception du public du sexe et du BDSM comme quelque chose de sale et d'éhonté. Et au lieu d’avoir honte ou d’avoir peur, nous devons faire face aux choses qui nous empêchent d’être vrais et accepter tous nos étranges désirs comme faisant partie de nous-mêmes.

Dernières pensées

Le BDSM n’est pas une question de honte ; il s'agit de profiter de la vie. De nombreuses recherches prouvent que le BDSM est un mode de vie tout à fait normal et qu'il n'y a rien de mal à avoir des pratiques perverses tant que vous respectez votre partenaire et que vous vous assurez que chaque participant consent à tout ce que vous faites. De plus, en pratiquant le BDSM, vous pouvez améliorer votre santé mentale, développer de meilleures capacités de communication et vous sentir libre tout en étant vous-même. Nous espérons vous avoir fourni des informations utiles auxquelles réfléchir et vous avoir aidé dans votre cheminement vers la découverte de votre vrai moi.

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