성적 성과 불안 - 사람들의 머리에 존재하고 우리가 원하는 것처럼 자유로운 성적인 존재를 느끼지 못하게하는 잔인한 작은 벌레. 그것은 우리의 두뇌에서 걱정으로 가득 찬 최고의 삶을 살고 있지만, 우리는 무서워하고 떨며 우리가 그건 그렇고 우리가 절대적으로받을 자격이있는 즐거움에서 숨기고 싶어합니다. 따라서 질문은입니다 – 우리는 어떻게 성적 성과 불안을 지나서 움직일 수 있습니까?? 다음 정보는 모든 사람이 파트너를 실망시키는 것을 두려워 할 수 있기 때문에 두 성별의 사람들을 도울 수 있습니다.

우리가 불안감을 느낄 때, 우리 몸은 에피네프린과 노르 에피네프린을 방출합니다. 이 두 스트레스 호르몬은 혈관을 좁 힙니다. 혈액이 생식기로 흘러 나오면 발기를 갖는 것이 더 어렵고 암컷이 질 윤활을 충분히 얻지 못하게합니다. 우리는 이러한 불행이 우리 모두가 성적인 느낌을 느끼게하고 스트레스주기에 갇히게한다고 말해야합니까? 그것은 심지어 사랑을 만들고자하는 육체적 욕망을 빼앗을 수도 있습니다. 말!

성능 불안을위한 알약은 존재하지 않습니다. 멍청이! 그러나 당신은 무엇을 할 수 있습니까?

섹스는 정말 공연입니까?

이 아이디어에 당신의 머리에 도전하십시오. 오르가즘에 대한 즐거움을 추구 할 수있는 솔로 또는 파트너십의 기회로서 섹스를 재구성하려고 노력해야합니다. 당신이 당신을 과소 평가하고 다음과 같은 질문을하도록 강요하는이 의미를 찾으십시오 (문제에 대한 전반적인 견해를 취하기 위해 답을 적을 수도 있습니다).

1. 이 생각에 대한 증거는 무엇입니까?
2. 이것이 도움이됩니까?
3. 이러한 사고 방식의 장점과 단점은 무엇입니까?
4. 나는 극단적 인 용어로 생각하고 있습니까? 전부 또는 아무것도?
5. 내 아이디어는 내 복지 나 실제로 일어난 사실을 기반으로합니까?
6. 다른 사람보다 나보다 더 많은 요구를합니까?
7. 내가 너무 두려워하는 일이 발생하면 그것에 대해 끔찍한 것은 무엇입니까?

당신이 통제 할 수있는 것에 초점을 맞추고, 우리는 의미-성적인 자기 관리

많은 수면을 취하고 운동하고 건강하게 먹습니다 - 이것은 당신의 몸과 긍정적 인 관계를 강화할 것입니다. 또한 하루에 30 분 이상 운동하면 침대에서 체력이 향상됩니다.

마음 챙김과 명상을 실천하십시오

위의 질문에 대한 답이 있으면 당신은 부정적인 생각을 긍정적 인 생각으로 대체하고 그들을 묵상 할 수 있습니다.. 물론 안내 명상을 시도 할 수도 있습니다. 신의 축복이 헤드 스페이스 앱!

캐주얼 의상으로 변태적인면을 보여주고 싶습니까? 우리는 당신을 덮었습니다! 방문하다 anoeses.com 그리고 우리를 찾으십시오 초크, 벨트, 코르셋, 그리고 바지. 이제 읽기로 돌아가 봅시다.

연습 테두리

성과 불안이 조기 사정을 일으키는 경우 Edge Play는 각성의 피크를 발견하고 중지하고 다시 시작하는 데 도움이됩니다. 이 주제에 대한 실용적인 팁이 포함 된 유용한 기사가 있습니다. a Edge Play에 대한 더 깊은 이해.

파트너와 대화하십시오

다른 사람을 실망시키지 않으려는 소망은 불안의 과정을 시작할 수 있습니다. 그들과 이야기하고 성적인 여러 가지 방법의 계획을 세우십시오. 성관계없이 관계에서 친밀한 방법을 배울 수도 있습니다. 의사 소통의 아름다움은 솔루션을 함께 찾으려고 할 때 부부로 더 가까이 다가가는 것입니다.

성적 공연을 지나서는 불안감을 느끼려면 인식과 용기가 필요합니다. 우리는 진심으로 자신과 당신의 사고의 힘을 믿기를 바랍니다. 이 기사를 읽고 있다면, 문제를 이해하는 것이 문제를 해결하는 데 절반의 길이이기 때문에 이미 걱정을 버리고 있습니다.

Anoes, Sexure, BDSM에 대한 자세한 내용을 보려면 커뮤니티와 연결하려면 다음과 같이하십시오. @anoeses.education.